¿Llenas o Vacías Tu Cubo?
¡Hola!
¿Qué tal ha sido tu segunda semana de diciembre?
¿Preparándote para comenzar la recta final?...
¿Ya has comenzado a pensar, reflexionar sobre tus proyectos,
objetivos,
para comenzar con el pie derecho en este 2016, que llega galopando a toda
prisa?
¡Te diré que YO, SI!…
¿Y Tú Sabes Cómo Estás Llenando Y Vaciando Tu Cubo?
¡Qué Dices, Agustina!
¡¡Que no me he vuelto tarumba!!... jajaja… ;-)
Así que ya paso a compartir y hacerte participe de una técnica que estoy poniendo en práctica,
ya que, si conoces de mis SESIONES de Reprogramación Neuro Escritural©, se
necesita “ejercitar” cada objetivo que se quiere lograr y para ello requieres Compromiso
y Paciencia…
(¡para contigo mismo!)
…Y después de muchas horas de lectura e investigación de grandes
profesionales, como William E. Mayer, (Médico
psiquiatra), Tom Rath (Investigador, escritor y conferenciante), Donald O. Clifton (Ph. D. -1924-2003-,
considerado el abuelo de la Psicología Positiva por la Asociación Americana de
Psicología), Daniel
Kahneman (psicólogo y Premio Nobel de Economía), John Gottman (experto en Psicología Positiva), Bárbara Fredrickson (Médico, autora del Modelo
de Ampliación y Construcción), Daniel Goleman
(Psicólogo, escritor), logro dar con la Técnica “El Cucharón y el Cubo”
¿Conoces Esta Técnica?
A decir verdad, y mira que
soy “intelectualmente inquieta”, no conocía esta técnica por su nombre, aunque si
la vengo aplicando con quienes me consultan y desde luego, soy la primera en
aplicarla…
EL ASOMBROSO PODER DEL ELOGIO SINCERO
¿Sabías que Nuestra Personalidad, se
va moldeando a través de nuestras relaciones con los demás?...
La Inteligencia Emocional, no es más que “gestionar el auto control”, permitir y
solo dejar salir las emociones que nos hacen crecer que nos permitirán ser
mejores personas, como dicta la filosofía japonesa “KAIZEN”, es decir, dejar a un lado la reactividad y sobre todo
autoconocerse, mantener siempre una buena salud mental y, sobre todo, que jamás
falte una sonrisa dibujada en nuestros labios.
Casi nunca, los resultados de nuestros
encuentros son neutros: Tienden a ser positivos
o negativos. Y, a pesar de que las
damos por descontadas, estas relaciones se van superponiendo y tienen un efecto
profundo en nuestras vidas.
Las emociones positivas que
transmitimos a los demás y las
que los demás nos transmiten a nosotros, cambian nuestras vidas,
nuestras formas de relacionarnos, nuestra productividad e incluso influyen en
nuestra salud.
Por ello, para comprender los fundamentos de cómo las Emociones,
influyen tanto en nosotros mismos, como en los otros, se basa principalmente,
en años de investigación en el campo de la Psicología
Positiva y para ello, te hago participe de la sencilla metáfora "El cucharón
y el cubo" elaborada por Donald
O. Clifton y que sirve para clarificar lo comentado más arriba.
“Cada uno de nosotros posee su propio cubo de emociones. Cuando está
lleno nos sentimos bien, cuando está vacío nos sentimos fatal. Se llena con las
emociones positivas y se vacía con las negativas.
Nosotros podemos contribuir a llenar o
vaciar ese cubo, en función de lo que decimos o hacemos y otros hacen.
Cada uno de nosotros dispone también de un
cucharón.
Cuando empleamos nuestro cucharón, para
llenar los cubos de los demás (siempre que hacemos o decimos algo que potencie
sus emociones positivas), también estamos llenando nuestro propio cubo. Cuando
utilizamos nuestro cucharón para vaciar los cubos de los demás (siempre que
hacemos o decimos algo que merme sus emociones positivas), nos vaciamos
nosotros mismos.
Cada gota del cubo, nos fortalece y
refuerza nuestro optimismo. Pero, cuando alguien se dedica a vaciar nuestro
cubo, nos duele.
De esta manera, cada día nos encontramos
ante una disyuntiva: Podemos llenar los cubos de los demás o podemos vaciarlos.
Se trata de una elección fundamental, capaz de afectar profundamente nuestras
relaciones, nuestra capacidad de trabajo, nuestra salud y nuestra felicidad”
Extraído del Libro: ¿Está lleno su
cubo? (Empresa Activa, 2005) Autores: Tom
Rath y Donald O. Clifton
Si te ha resultado útil y te ínsita a la
reflexión y acción, te pido que comentes...
¿Qué te gustaría cambiar en tu vida y cómo
quieres aplicar estos conceptos que hoy comparto contigo?
Estaré más que
dispuesta a guiarte y acompañarte.
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¡Ten una feliz
jornada!
Agustina Gómez Rodríguez
“Somos Personas, Atendiendo a Personas, Aportando Soluciones”
Grapholife®
Consultora Estratégica Empresarial en RRHH.
Facilitadora de Aprendizaje Experiencial y
Emocional.
Análisis Grafológico Resolutivo©
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Reprogramación Neuro Escritural©
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